睡眠

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睡眠

アイマスクを新調してみた。

睡眠を深く、長くとるには暗くする事が有効ですね。 ホテルに泊まると、遮光カーテンの厚手のタイプを使ってあると 夜の明けたのか分からずに、セットした目覚ましで起きる事が よくあります。そんな時は熟睡できていて目覚めも爽快なんです。 ...
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