日々雑感

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アイマスクを新調してみた。

      2016/07/31

睡眠を深く、長くとるには暗くする事が有効ですね。
ホテルに泊まると、遮光カーテンの厚手のタイプを使ってあると
夜の明けたのか分からずに、セットした目覚ましで起きる事が
よくあります。そんな時は熟睡できていて目覚めも爽快なんです。

夜明けと共に、起きる生活習慣であればいいのですが、
ついつい、夜更かしをせざるを得ない時に
役立つのが、アイマスクです。
長年使って来たアイマスクですが、時々アイマスクから漏れた光が
入ってきて目が覚める時があります、もう少し睡眠が取れていたら
スッキリするのにな~って思いが残ります。

Amazonで、アイマスクを新調しました。
1時間でも多く睡眠がとれれば、効果的。
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 - 睡眠

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